Kraft
Gesundheit ist eng mit dem Zustand unserer Muskulatur verbunden. Im täglichen Leben werden unsere Muskeln oft unzureichend gefordert, was sich negativ auf unseren Bewegungsapparat auswirkt: Muskeln schwinden, Knochen werden spröde und die Beweglichkeit nimmt ab. Dieser Tatsache können Sie entgegenwirken mithilfe unserer neuen Nautilus Maschinen, die ein effektives, effizientes und sicheres Krafttraining ermöglichen.

Herz-Kreislauf
Wie der Bewegungsapparat sollte auch das Herz-Kreislauf System trainiert werden. Durch zu wenig Bewegung verlieren die Herz- und Lungenfunktionen an Leistungsfähigkeit. Deshalb finden Sie bei uns moderne Ausdauergeräte wie Cross-Trainers, Rudermaschienen, Laufbänder, Fahrräder und Stepper, an denen Sie sicher und gezielt trainieren können.

Beweglichkeit
Obwohl Sie durch korrektes Krafttraining an unseren Geräten bereits an Beweglichkeit gewinnen, können Sie auch gezielt Dehnübungen machen um Ihre Flexibilität zu verbessern.